Lånad bild Jag blev tipsad om en jättebra app som håller koll på ens mat/kaloriintag om dagen. Shape up heter den. Man kan även registrera sin träning och lite annat smått och gott.
Man blir verkligen skitpeppad av att föra matdagbok och det finns undersökningar som visar att man går ner mycket mer när man skriver ner sitt intag en de som inte gör det. Jippi!
Så nu är jag mega-peppad på att loosa mina "blubb"-kilo (de där mjuka, fladdriga kilona som har letat sig in under ens kläder) så nu ska de bort!
Tack Mia för tipset!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar